一到秋冬季节，不少人就像寒号鸟一样，时常感到手脚冰凉，一天到晚就想窝在有暖气的房子里。晚上睡觉的时候，盖再厚的棉被手脚还是凉如冰，甚至到第二天早上起床时都暖不热。


从中医的观点来看，手脚容易冰凉，多属气血的毛病，是因为气虚、血虚造成的血液运行不畅、血液量不足。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人多见。

要解除手脚冰凉，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动，食疗，吃药膳，嫌麻烦的话，可以泡些补中益气，调理气血的茶饮，叫暖暖茶，众寻牌的，纯中药材配的本草茶，百度百科上说这茶具有补中益气，调理气血、温经散寒功效，能从根本上解决手脚冰冷，网上有，不知道的话可以百度下，百度下就知道了。平时可以多泡澡，按摩……通过自我调节和改善，你就可以四肢温暖、面色红润地度过秋冬了。

另外：１勤运动勤甩手
２多吃温热食物
３避免精神紧张

请不要乱吃补り·药　 每个人体质不一样